[Dobi]

Zitat von Adrién Dubois Das mit dem geraden Oberkörper ist wichtig, aber nicht das wichtigste. Die Fußstellung ist verdammt wichtig! Viele machen es falsch. Die Beine schulterbreit und dann UNBEDINGT exakt parallel! Nicht leicht nach außen oder nach innen, genau parallel. Dann Die Kniebeugen machen max. 90°, mit der Ferse schön am Boden bleiben, Rücken gerade und du hast eine saubere Kniebeugen. So viele haben die Füße nach außen stehen. Das ist total Gelenkschädlich!

das einzig richtige in deiner beschreibung war, dass die ferse am boden bleiben soll

Zitat von dirkdeus OT: kannst du mir mal sagen wie das Lied und die Band/Sänger aus diesem Video von dir heißt: http://www.youtube.com/watch?v=Nl0rs...e=user&search= Das wäre sehr nett. Schönes Lied! Thx. Dirk

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