Zitat:
Zitat von Dobi 
die 105 drück is ja nich 10 mal, sondern eine einzige wdh. 
und bankdrücken kommt ja nich nur aus der brust, sondern es arbeiten auch die vordere schulter, der trizeps und sogar der lat mit. 
ich mach seit 7 jahren krafttraining, ja, aber nicht als "hauptsport", sondern nebenbei. früher ums basketball zu unterstützen, jetz fü rs tricken. und halt auch nie auf richtig masse aufbauen, sondern halt mehr auf viel maximalkraft mit möglichst wenig masse. soll keine ausrede für mein mikriges aussehen sein, es is einfach nich mein ziel sone krasse kante zu werden. |
ja ja ja verstehe genau das finde ich auch so geil!!
Versteh aber nit wie man das richtig macht ich dacht ja immer maximal kraft brink ja masse oder?
Erklär mal genau wenns geht wie du tranierst vl per Privaten Nachricht