Hallo,
habe mir den gepinnten Thread und noch ein paar andere durchgelesen, allerdings stehen dort sehr viele Meinungen die teilweise auch quer durcheinander gehen. Einige Threads sind auch schon sehr alt, vielleicht hat ja wer neue Erfahrungen gemacht.
Möchte mir Kreatin Monohydrat besorgen (
BODYCULT.at | Fitness Diät- und Wellnessprodukte - Creatine Monohydrate, 500g 0405061060), würde mich aber wohler fühlen, wenn ihr das Produkt vorher absegnen könntet.
Weiters würde mich eure Meinung zur Dosierung interessieren. Ich möchte auf die Ladephase verzichten und 2x 5g Pro Tag zu mir nehmen.
Kreatin im Sport empfiehlt 2g pro Tag, die Meinung wird hier im Forum allerdings selten geteilt. Was meint ihr?
Dank im Voraus.