Je nach Lust und laune:
- Formen
- Wandsack verhauen (KFS, Tritte, etc.)
- Schritte (Auch die Schritt-Formen)
- Liegestützen
- Ein paar Isometrische Übungen (z.B. die für die Arme von ewto.de)
- Übungen, damit die Muskeln nicht verkürzt werden (Meistens die von Walter Packi)
@Aries: Kannst du die mal ansatzweise beschreiben?
Habe mal irgendwo gelesen, dass die nur hier in .de so berühmt sind, wegen des Titels. In wahrheit sollen die aber nicht mit "tibet" zu tun haben. Ich habs nur gelesen, kann da nichts festes zu sagen. Deshalb würde mich mal interessieren, was da dran ist.
Gruß
Goldstein |