Wenn du keinen Spaß daran hast, dann ist es egal, was man dir rät. Wenn du nicht mit Motivation bei der Sache bist, wirst du die wenigsten Dinge verinnerlichen. Denn so richtig motiviert scheinst du auch nicht zu sein. Jedenfalls ist das mein Eindruck nach deinen Beiträgen.
Krav Maga wurde hier ja schon genannt. Allerdings würdest du als Bewegungsmuffel bei mir erst recht keinen Spaß haben. Von
WT halte ich persönlich nicht viel, aber vielleicht kannst du ja etwas damit anfangen.