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Ursprung und Ansatz nähern sich an, wenn nicht einfach angehoben wird, sondern die Übung korrekt über eine leichte Rollbewegung initiiert wird, ist diese auch anatomisch absolut in Ordnung.
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Einen Muskel kann man nur in seiner anatomischen Funktion trainieren. Logischerweise ist dies nur möglich, weil die Kontraktion mindestens einer seiner Funktion entspricht. Daher ist das also kein Argument. Das habe ich auch nicht gemeint.
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Die Aufgabenstellung lautet einen Muskel der bei vielen Übungen als Stabilisator mitwirkt nochmal speziell zu fordern.
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Eben das habe ich als überflüssig bezeichnet. Ein effektives Krafttraining belastet einen Muskel nicht isoliert keinen Muskel um ihn in seiner morphologischen Struktur, sondern trainiert Teile von muskulären Funktionssystemen.
Beispiel Beinheben: Bauchmuskeln funktional trainiert durch den Synergismus mit dem Hüftbeuger.
“Strength is not primarily a function of muscle size, but one of the appropriate muscles powerfully contracted by effective nervous stimulation.” Siff (2003). Supertraining
Daher hat man von der gezielten Beanspruchung (aka Isolationsübungen) von Muskeln höchstens auf dritter oder vierter Ebene etwas. Das ist so indirekt, dass es sich überhaupt nicht lohnt.
Gruß
Wursti