Thema: Die gute Rumpfmuskulatur...
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Alt 27-10-2007, 13:21
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YiShen YiShen ist offline
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Kampfkunst: Opa Kung Fu
  
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Hantel nehmen.
Hinstellen.
Hantel an beiden Armen nach vorne ausstrecken und halten.

Dann solltest du schon was merken
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