Also Mädel,
genug Power fü
rs Training haste, wenn du so ein- einhalb Stunden vor dem Training noch was ißt.
Zum Abnehmen gilt: (Und das wird meistens vernachlässigt oder überhaupt nicht realisiert) Denk nicht dauernd ans Essen!!!
Außerdem: Essen ist dazu da dich zu ernähren, nicht zum Vergnügen, nicht zum Langeweile überbrücken und nicht damit Fernsehen mehr Spass macht.