Zitat:
Zitat von Schuck Mugg  Also Mädel,
genug Power fü rs Training haste, wenn du so ein- einhalb Stunden vor dem Training noch was ißt.
Zum Abnehmen gilt: (Und das wird meistens vernachlässigt oder überhaupt nicht realisiert) Denk nicht dauernd ans Essen!!!
Außerdem: Essen ist dazu da dich zu ernähren, nicht zum Vergnügen, nicht zum Langeweile überbrücken und nicht damit Fernsehen mehr Spass macht. |
Das ist schwer,weil ich jemand bin der für sein Leben gern isst und dem es schwer fällt auch mal auf ne Leckerei zu verzichten! Für mich wäre es wichtig zu wissen,was ich essen könnte wenn mich mal der Hunger zwischen durch packt??? Obst ja aber mit nem Apfel oder so ist auch nicht unbedingt getan!Seitdem ich trainiere ist mir aufjedenfall schon mal aufgefallen das ich weniger esse,weil ich natürlich auch weniger zeit hab!