das mit den kalorien und fett stimmt.es ist aber hochwertiges fett,und man sollte nicht alle nüsse essen.ernährunsberater raten aber duchaus zu studentenfutter als zwischenmahlzeit
im prinzip kannst du alles essen,in maßen! wenn du entsprechend sport treibst und arbeitest.sich alles zu versagen ist die schlechteste alternative,führt nur zu heisshunger.
einfach schauen dass man nicht zu viel zucker und fett zu sich nimmt. viel sport,gerade abends leichte kost und weniger kohlenhydrate!