Zitat:
Zitat von *kukuli*  Hallo alle zusammen, 
Da ich noch ein blutiger Anfänger im Thaiboxen bin brauch ich Hilfe von euch experten  , (hab mir das forum durchgeguckt, aber nich die passenden Antworten gefunden) 
Frage1: Ich muss ungedingt meine Fäuste abhärten, mit oder ohne Bandangen an den Fingerknochen ?
Frage2: wie kann ich meine Faust trainieren um einfach eine stärker geschlossenen FAust zu haben ?
Frage3: wie kann ich meinen DAumen als Schwachpunkt, trainieren?
Frage4: wie lange sollte ich am Tag meine Beine dehnen da ich noch nicht so hoch treten kann.
Frage5: schadet es die Finger knacken zu lassen^^
OK, das wärse dann auch schon, ich danke für Antworten |
Hi,
erste Frage von mir.....bist du schon im
MT Verein/Club/Schule ?
zu deinen Fragen wenn du privat trainieren willst....kräftige erst mal deine Hände/Finger zB. mit einem Eaglecatcher ...Abhärtung kommt mit der Zeit zb. Boxsack ....
ganz im Ernst....es ist besser wenn du dir über professionelle Trainer Rat holst denn auch das sollte im gesunden Rahmen bleiben dabei kann man viele Fehler machen wenn man nicht weiß wie
Über dehnung steht hier genug drin ....
wie erwähnt....besser geh zum Club/Schule/verein und hole dir da beim Training die richtigen tips