lach...
hey hey ich hoffe dein Trainer bekommt noch Luft zum Atmen wenn du ihn mit Fragen durchlöcherst
nein im Ernst...Fragen sollte dein Trainer schon aushalten können dafür sollte er nun mal auch da sein
nur pass bei dem Dehnen auf dort kann man echt viel falsch machen ...sowas mache wirklich nur mit deinem Trainer ...hole dir Infos von Ihm was du zu Hause zusätzlich trainieren könntest , also sowas sollte er dir schon mit Vernunft erklären können !
Gruß