 Ist Boxen schlecht für den Nacken?
Hallo,
ich war gestern beim Orthopäden und zeigte ihm die Stellung, die man typischerweise beim Boxen hat: Schultern hoch, Kinn runter.
Ich sagte ihm, dass dies bei mir zu Nackenproblemen geführt hat, worauf hin er meinte, man solle bei solchen Übungen/Haltungen immer jeweils bis an die Schmerzgrenze gehen.
Hat jemand schon Erfahrung damit gemacht? Nackenprobleme beim Boxen.
Sollte man wirklich weitermachen, auch wenn diese Stellung den Nacken stark belastet (ich hatte selbst nur 2 Wochen geboxt). In dem Club selbst, wo ich boxet, riet man mir, das Boxen zunächst einzustellen und erst die Muskulatur zu kräftigen.
Liebe Grüße. |