Seilspringen ist nicht für´s Hochspringen gedacht, sondern für die Außdauer
1. Deiner Waden, weil Du im (Box)Sportkampf kurz vor dem Angriff auch oft auf den Ballen steht oder auf ihnen "wippst"
2. Deiner Arme und Schultern, die beim Boxen z.B. ausdauernd sein müssen, wenn der Kampf über viele Runden geht.
Außerdem ist es eine der besten Methoden für den Herz-Kreislauf und damit die allgemeine Ausdauer und zudem Knie und Rücken schonend, weil Du nicht so hoch abspringt, als dass Dein Gewicht ständig wieder aufgefangen werden muss. |