... helfen auch Schwimmen und Tauchen. Durch den Wasserdruck auf das Gewebe wird vermehrt Wasser ausgeschieden...
Ich würde bei jeglichem Training mehr auf Ausdauer und Schnelligkeit setzten, als auf große Muskelmasse - die könnte jeglicher Flexibilität im Wege sein. Und das übrigens auch bei kleinem Mann. Das Verhältnis sollte stimmen. Nicht nur der Optik wegen...
Und bei Gewichtstrainnig bitte immer an die Gelenke denken. Was z. B. beim Joggen mitgeschleppt wird, nehmen die Kniegelenke irgendwann arg übel...
Und Bauch- und Rückenmusklen nicht vergessen - und: Immer lächeln
