Zitat:
Zitat von jinn  auf muskelaufbau? keine ahnung
abeer was heisst "richtig trainieren"?
klimmzüge, liegestütze und kniebeugen sind n guter anfang, bringt mehr alsmit den 10 kilo rumzuspielen, selbst wenn du mit denen auch nur rumspielst |
Nein, aufs wachstum ?!
Naja was heistt rumspieln, besser als nichts.
LG
Lucas