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Zitat von KidStealth  wie testet man denn die fitness-grundbestandteile? |
1. Kraft: Maximalkraftleistung in einzelnen Übungen (am besten Komplexübungen)
2. Ausdauer: Stufentest auf Ergometer (Herzleistung, Volumen, Lungenkapazität, Wattzahl, etc.)
3. Beweglichkeit: Bewegungsamplitude der Glieder
Für Schnelligkeit und Koordination gibt es eigentlich keine wirklichen übergreifenden Messkriterien, weil das schon recht spezifisch von Sportart zu Sportart ist.
Gruß