Zitat:
Zitat von thaiviech  @mars: wenn ich schnellkraft training mim kettlebell mache ist es auch so das ich wenn ich mit dem kettlebell training aufhöre die sc hnellkraft die ich damit auftrainiert habe sofort flöten geht?? kurz gesagt schnellkraft ist nocht von langer dauer, muss entäder ständig trainiert werden oder kurz vor dem zeitpunkt wo sie benötigt wird, zb wettkampf |
Solange Du nicht vollkommen mit Training aufhörst, dass die intramuskuläre Koordination beansprucht (dazu gehören neben Maximalkrafttraining auch Boxsack und andere "Späße"), wird sie sich sicherlich "halten." Sobald man das nicht mehr regelmäßig/ in zu großen Abständen macht, geht sie "flöten" bzw. das ZNS ist nicht mehr so auf "schnell" getrimmt.
Gruß