[hashime]

Hi,
ich war heut bei der Leistungsdiagnostik mit Laktattest....das ist für einen gezielten Ausdauer-Trainingplan echt nicht schlecht....
Jetzt weiß ich genau, wie oft ich in welchem persönlichen Pulsbereich trainieren muss, um alle Leistungsbereiche optimal abzudecken....

Liebe Grüße
Hashime