Zitat:
Zitat von RAGE.  ich hab 2 von diesen blauen, ca 50cm dicken matten in die halle gelegt und direkt vor jede eineN teilnehmerIn mit jeweils so einem taekwondo-oberkörperschutz postiert. nach entsprechender instruktion (von wegen bacuhmuskeln gut anspannen und so) durften dann der reihe nach alle an denen (gesteppte) front- und seit-fußstöße an denen ausprobieren, möglichst natürlich so, dass es die "dummys" auf die matte gehauen hat.^^ |
Cool zu sehen, daß es sich hier offenbar um eine Standardmethode handelt, wird bei uns auch gemacht
Ich persönlich habs aber lieber Natur - ausatmen / Bauchmuskeln anspannen muß reichen
