Der Leistungseinbruch durch falsche, gepresse oder angehaltene Atmung ist ENORM. Die wenigsten Leute, gerade in den Wettkampforientierten Stilen beschäftigen sich damit, aber aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen, das die Fähigkeit den Atmen der Belastung anzupassen und immer weiter zu atmen, die kämpferischen Fähigkeiten um Klassen verändern kann.
Eine gepresste oder angehaltene Atmung beeinflusst die Koordination, steigert unnötige Muskelspannung, lässt den Blutdruck steigen, usw. alles ziemlich negative Dinge wenn man technisch und entspannt kämpfen möchte.
Auch wenn die meisten Menschen lieber Ihre Muskeln trainieren, Atemtraining ist mindestens genauso wichtig und manchmal sogar wichtiger.
Tschüß
Björn Friedrich |