Zitat:
Zitat von YiShen  Fajin kommt meines Erachtens irgendwann von selbst. Wenn ich das separat regelmässig (täglich) übe, bin ich nach 1 oder 2 Wochen platt/übertrainiert. Also trainier ich's nicht separat.
Von der Verletzungsgefahr mal ganz abgesehen... |
1. Rührt wahrscheinlich von einer unterschiedlichen Auffassung von Fa-Jin her
2. Ja, ist anstrengend. Eine Stunde mal Partner mal Schubser lassen einen
später sehr gut schlafen. Aber üben vom Timing, Rooting und Entspannung ist ab und an schon gut.