Zitat:
Zitat von Das_Mensch  Hey,
ja, es tut direkt auf den Knöcheln weh, eben da, wo man die Faust aufsetzen sollte. Ich versuche extra drauf zu achten, dass ich nur die beiden Knöchel vom Mittel- und Zeigefinger nehme. Viele machens ja immer flasch und machen es auf den anderen Knöcheln.
Wir machen die Liegestütz immer auf dem Parket, nichts mit Matten drunter ^^
Japp, ist ja zur Abhärtung, aber die hat man doch schon am Boxsack. Da mache ich dann meine 10 Schläge mit 100% und das reicht mir dann aber auch, da ich danach auch Schmerzen und manchmal auch Abschürfungen habe. |
die ausführung ist toll, so wie du sie beschrieben hast!
muss ehrlich zugeben, dass ich manchmal auch auf "die anderen" knöchel ausweiche. aber es ist super, dass du es auf den zeige- und mittelfingerknöcheln machst.
ja, es dient der abhärtung, aber einer anderen, als wenn du am boxsack abhärtest. gegen schürfungen am boxsack kannst du mit bandagen oder halt handschuhen helfen. oder dann lieber mit 50 schlägen zu 50% loslegen… und das regelmässig machen…
das mit den schmerzen und den schürfungen gibt sich mit der zeit. mach dir keine allzu grossen sorgen.
