mh ich vestehe nicht warum du soooo gegen "krafttraining" bist.
wir reden ja hier nicht von body building oder so. sonden einfach von einem gesundem mass. und komm hier net mit gleichungen, das ist wenn schon nu alles naehrungsweise nicht gleich. am besten baust du noch ein paar integrale mit in deine formel ein. ich finde den beitrag von blauvogel sehr gut. und letzten endes muss das jede selber wissen .. so
