Ehrlich gesagt binich nicht so überzeugt davon das man Atemtechniken die einem beim Kampf helfen, in Systemen lernt, die mit Kampf nix zu tun haben.
Der Grund ist ganz Einfach, Kampf hat immer was mit psychischer und physischer Belastung zu tun und das ist was völlig anderes wie Atemübungen in einem stillen, ruhigen entspannten Umfeld.
Ich habe lange Yoga gemacht und mein Yogalehrer war schon flexibel und hat auch bei den Übungen bewusst geatmet, aber als er einmal auf die Idee kam mit mir, aus spaß etwas am Boden zu kämpfen, war seine körperliche Entspanntheit weg, er war total verkrampft, weil es für Ihn eine neue Situation war.
Von daher, Atmung fü
rs Kämpfen, am besten mit Systemen trainieren bei denen man auch kämpft. Wenn es einem nur um die Gesundheit geht, ist das natürlich anders.
Tschüß
Björn Friedrich