Thema: Frage zum tranieren der Brust!
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Alt 12-03-2008, 19:24
kleinershredder kleinershredder ist offline
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wieso sind denn 12 Wiederholungen besser als 60?
und in welchen Abständen soll mann dann die 12 machen?
Und in wie weit kann man parallel dazu ein Programm laufen lassen, womit man die Ausdauer für Liegestütze trainiert?
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