Hi erst mal vielen dank für eure hilfreciehn antworten

aber das mit dem 12wdh habe ich LEIDER immer noch nicht ganz verstanden????
Allerdings habe ich noch ne 2.frage meint ihr etwa mit masse an gewicht???
Wenn es darum geht dann bin ich ziehmlich gut

Bin 16Jahre alt 1.70m groß und wiege ca 66kg