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du kannst auf jeden fall zu hause technik trainieren , dein krafttraining weitermachen und was für die condition tun . am besten wäre glaub ich ein ordentlicher trainingsplan den du regelmässig abarbeitest und von zeit zu zeit erweiterst und verlängerst . ich hab das selber lange gemacht und hab beim ersten sparringkampf mit einem kollegen der mal kickboxen gemacht hat gut ausgesehen . sparring ist allerdings unumgänglich . das verbessert auch dein training und macht dich realistischer im kampf |