Ganz ehrlich, du hast damit ca 1-2 Monate Spaß, dann ist das Gewicht wahrscheinlich zu hoch. Wenn du Grundübungen wie Bankdrücken und Kniebeugen richtig ausführen willst sehe ich keine alternative als ne Bank und nen Rack für die Kniebeugen, Sry.
Alles andere ist gefährlich, du kannst dich verletzen und dein Train wird net effektiver... |