jo.. schwimmen ist sehr gut !
damit erzielste am schnellsten sichtbare erfolge !
bin auch gerade dabei, mir für den sommer ein fitness-programm zu basteln !
wenn de richtig kondition trainieren willst.. dass fit für die straße bist... kauf dir nen boxsack.. un geh jeden 2. oder 3. tag her, und stopp die uhr.. un hau so lange in den boxsack rein.. bis du nimmer kannst ! wird sich am anfang recht schnell ham
.. liegt sicher unter einer minute..
musst einfach alles geben.. reinhauen ohne ende.. immer mit voller power.. stell dir einfach deine ex-freundin in dem boxsack vor, dann wird das schon
...
also damit hab ich eben die erfahrung gemacht...
warst du eigentlich der im roten T-Shirt ?