Thema: wie wird man schneller?
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Alt 15-03-2008, 17:25
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@RAGE.
Darum bitte kein zu großes Gewicht wählen. Die Hantel wird impulsmäßig nach vorne gestoßen und (nicht durchstrecken!) direkt wieder zurück zur Brust genommen.

Grüße,
Paul
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Ich kann aus einem Schaf keinen Wolf machen ...aber ein Kampfschaf!
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