Zitat:
Zitat von norax  Fragt mich nicht wo ich den Thread ausgegraben hab  , aber ich les hier gerade man brauch nach Liegestütz keine Regenerationszeit aber nach 20kg Bankdrücken schon.. Klingt irgendwie unlogisch  |
Früher waren 20kg auch noch nicht so leicht!
Zitat:
Ich mach meißtens Montags ein Workout für mit alles, Dienstags Pause, Mittwochs wieder, Donnerstags und Freitags Pause und Samstag dann nochmal..
Geht das so?
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Lässt sich schwer sagen. Das hängt von der Intensität des Workouts und vielen anderen Faktoren ab...
Wenn du nur Liegestütze und ähnliches bis zum Muskelversagen machst, dürfte es wahrscheinlich kein Problem sein.