@daito
ich hab vor einigen jahren so ähnlich wie du angefangen (ok nicht ganz hatte schon 5 jahre kampfsporttraining hinter mir), also 1. priorität war damals bei mir auch das krafttraining, wollte wieder langsam ins kampfsportgeschehen einstigen als ausgleich
zum krafttraining, hatte vor so 2-max.3 mal die woche
bjj/
mma zu trainieren,
weisst wie sich das nach kurzer zeit entwickelt hat? krafttraining auf 2 tage reduziert und martial arts auf 3-4 tage die woche erhöht
probiers mal aus, du wirst sehen du kannst ohne probleme 1 krafttrainingstag streichen, da
mma/grappling echt ein anstrengendes workout ist.
und beklagen kann ich mich nicht von der statur her, 171cm und ca. 82kg (momentan, im sommer weniger), bei noch sichtbare bauchmuckis...
also es geht auch beides