hier schreiben viele man könne einen krafttrainingstag streichen.
ihr habt doch gar nicht nach seinen Kraftzielen gefragt, evtl kann man da nicht reduzieren!
enn er z.b. muskelaufbau will kann er nicht reduzieren, denn mit
BJJ oder
MT hat noch keiner muskelberge aufgebaut ( und wird auch keiner)
wenn man häufiger Kampfpsort machen will ( und das sollte mehr als einmal die woche sein) MUSS man reduzieren, es sei denn man hat ne genetik wie Dorian Yates oder ist auch juice.