Hey Till, da hast du vollkommen Recht.
Habe vorhin nur schnell Übungen aufgezählt, die mir durch den Kopf geschossen sind und habe dabei nicht bedacht, dass Kniebeugen DIE Grundübung schlechthin ist. Von daher wird die auch bleiben.
Über PITT müsste ich mich noch informieren. Das sagt mir jetzt nicht unebdingt sehr viel. Kenne nur HIT und ähnliches.
Aber so wie es sich anhört, hast du gute Erfahrung über den Mix von Kraftsport und Kampfsport gemacht.
Wäre es sinnvoll den 2er-Split dann auf Mo und Fr zu legen und das
KS-Training am Di und Do zu absolvieren?