Mir ging es ähnlich wie dir. Ich war früher nur zum Pumpen und wollte nebenbei etwas Kickboxen machen für die Kondi, Fettverbrennung usw.
Irgendwann bin ich so auf dem Kampfsport hängengeblieben das sich mittlerweile alles um
MMA dreht. Ich trainiere 4-6 mal die Woche
MMA (je nach Arbeitszeiten) und zweimal Pumpe ich vor den "leichteren" Trainings-Tagen. Die Masse habe ich so fast komplett gehalten, da besonders Ringen eine Sache ist die den Kompletten Körper ständig unter Spannung hält und die Muskulatut fordert.
Wenn du gefallen an
KS findest wirst du dein Pumpen automatisch zurückfahren, da riesige Muskelberge, bzw. ZU große Masse eher hinderlich in einem Kampf sind. Du soltest dein Training eher auf Kraftausdauer und Explosivität umstellen (Kniebeuge auf keinen Fall weglassen!).
Aber was laber ich hier, probiers selbst!
