Zitat von bgoldberg 
leute,ratet bitte nichts dass ihr nicht wirklich kennt.auch wenn beim km schlagen und treten bevorzugt wird hat man dort sehr oft sehr engen körperkontakt,weil jede form der sv durchgespielt wird.
von daher ist km gut für die sv,aber nicht für leute die,wie sie selber sagen, berührungsparanoia haben.
auch ganz interessant dass hime erwähnt dass ihr aikido schon zu hart ist, dann raten einige hier allerernstens zum km  
zur fragestellerin. ich denke mit deinen ängsten,zwängen?; wird es schwierig sein realistische sv zu trainieren,ich würde dir auch zum tai chi raten. der weg ist zwar deutlich länger,aber bei einem guten trainer solltest du auch sv technisch ausgebildet werden.
ferner würde ich zu einem stockkampflastigen system wie modern arnis raten. dort kämpfst du zu einem großen teil mit stöcken,diese prinzipien lassen sich auch auf messer und unbewaffnet umsetzen.ohne schmerz,schweiß und anstrengung geht aber nirgends was  |
Äh und Du bist sicher, dass Du selbst schon mal FMA trainiert hast und Modern Arnis wirklich kennst...
@Threadstellerin
Ich hätte spontan auch zu den FMA (= phillipinische Kampfkünste = alles, was Kali/ Arnis/ Escrima im Namen hat) geraten, ABER: In manchen Stilen - bei uns z.B., aber auch im PTK, im Balintawak soweit ich weiss, aber auch in einigen Modern Arnis - Schulen - wird da durchaus auch Dumog, d.h. Grappling im Stand und am Boden trainiert.
Bleiben also die FMA-Stile ohne viel Clinch und Bodenkampf. Mein Tipp: Schau mal, ob s in Deiner Nähe eine IKAEF- oder Kali Sikaran-Schule gibt! Vorteile für Dich wären sicher:
1. es könnten dort einige Frauen mehr dabei sein (zumindest was ich bisher kennengelernt habe - muss aber nicht repräsentativ sein),
2. tatsächlich viel Stock- und Messer-Training und damit Distanz zum Angreifer,
2a. was natürlich aus Alltagsgegenstände wie Schirme, Kugelschreiber etc. übertragbar ist
3. aber auch sehr realisitsche waffenlose Anwendungen, die sich unmittelbar aus den Waffentechniken ableiten (das ist ja gerade das große Plus der FMA: Die Prinzipien und zum größten Teil auch die Bewegungen bleiben die gleichen, egal ob Du einen Stock, ein Handy oder Deine Faust als Waffe benutzt)
4. kein Bodenkampf,
5. ans (philippinische) Kickboxen wirst Du ganz langsam und behutsam herangeführt
Das könnte VIELLEICHT etwas für Dich sein...