Da wir grad beim Rücken sind und ich keinen eigenen Fred drüber aufmachen will, weils sicha schon genug gibt, hier meine Frage:
Wenn ich am Boden folgende Übung durchführe: Beine Heben und dann Situps dazu, schaut aus wie ein Trockentraining für Ruderer
, kracht er bei mir ziemlich im Kreuz und der Trainer meinte das liegt an der Rückenmuskulatur, weiß wer von euch wie ich das beheben kann???