denk an ein vernünftiges aufwärmen und geh es sinnvoll/gemäßigt an...
zu starker dehnungsschmerz führt zu einer anspannung des muskels, welche die dehnung zusätzlich erschwert und noch mehr schmerz produziert
das wäre dann in etwa so, wie beim autofahren auf ga sund bremse gleichzeitig zu treten
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here I am as a human being. How can I express myself totally and completely? |