Zitat:
Zitat von Aisti  hi
ich hätte ne frage!?
wie sollte man am besten trainieren?
und wie oft ihn der woche?
sbz aisti |
Zitat:
Zitat von Rocky777 1. Tae Kwon Do.
2. Sind das zwei Fragen. 
3. Möglichst effektiv.
4. So das du es aushältst aber dir auch Ruhepausen gönnst. |
Genau Möglichst effektiv ! ^^
Und nicht zu viel ich hab jetzt seit februar 5 mal die woche Trainiert zwar nicht
TKD aber ich bin grad irgendwie am ende