Ich strotze zwar nicht vor Kompetenz, aber ich denke einen ein bisschen qualifizierten Kommentar kann ich auch geben:
Sinnvoll: Gesund ernähren, genug Eiweiß, Kalorienüberschuss, auf Gewichtszunahme ausgelegtes Krafttraining
Einfach nur mehr Essen um zuzunehmen ist in keinem Fall sinnvoll. Dann nimmst du nämlich Fett zu. Egal ob du Burger futterst, Eiweißshakes in dich reinschüttest oder 10 Kilo Tofu am Tag verdrückst. |