Thema: zu wenig fleisch auf den rippen
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Alt 15-04-2008, 15:35
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jinn jinn ist offline
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Das ist individuell, ob 8 oder 12 Wdh

Als anfänger gibt es halt die "Faustregel"
Gk Plan, 3x die Woche, 3 Sätze a 8-12 Wdh
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