Mh, also Muskelhypertrophie wirst du durch das Schlagen auf angspannte Bauchmuskeln kaum erreichen. Der Muskel wächst durch Widerstand und nicht durch Schläge.
Der Effekt dieser Trainingsmethode liegt darin, dass man sich entsprechend abhärtet. Der Mensch als Gewohnheitstier stellt sich auf diese ungewohnte Belastung ein, sodass man später beim Kämpfen besser einstecken kann.
Anstatt von Schlägen würde ich aber, Rocky-like, Kokusnüsse verwenden. 
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(˙sıuqnɐlɹǝ ǝuɥo uǝɹǝısıʇıɹʞ pun uǝɹǝıʇız 'uǝpuǝʍɹǝʌ uıǝʞ ˙uǝʇlɐɥǝqɹoʌ ǝʇɥɔǝɹ ǝllɐ ˙8002 'p˙uıʇɹɐɯ© ƃuıʇsod)
˙ǝsuǝs ǝʞɐɯ oʇ sɐɥ uoıʇɔıɟ ¿ʎʇılɐǝɹ puɐ uoıʇɔıɟ uǝǝʍʇǝq ǝɔuǝɹǝɟɟıp ǝɥʇ |