Zitat:
Zitat von martin.d  Hm also manche verwenden auch Gewichte, oder -scheiben, hierbei halte ich das Verletzungsrisko für stark erhöht. Da sollte man mit den Rippen auch aufpassen.
Gymnastikbälle? Naja, da ist der Effekt bei "härten" Sachen wohl doch größer.
Van Damme, Karate Tiger, Rocky, egal  Irgendjemand ließ sich immer kokusnüsse drauf fallen. Vielleicht machen das auch mehrere. |
Medizinbälle und Solche aus Gummi gehen
Kann man aber auch mit diesen Armpratzen machen
Wie soll das mit Scheiben aussehen ? Oo hab ich nochnie gesehen