Hmm was meint ihr? ich suche nach einem Buch auf Deutsch oder einem Film worin genau erklärt wird wie man sich für Martial Arts dehnt.. hab bisher das gefunden aber der Preis is ja extrem und vorallem weiss ich ja nit ob das Ding was taugt :
FIGHTERSWORLD - DVD, Dehnung für Kampfsportler 5280047 könnt ihr was empfehlen?