Thema: Abhärten???
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Alt 19-04-2008, 22:35
chrisR chrisR ist offline
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Standard Blocken mit dem Oberschenkel
Einfach Anspannen.
Drück dich mit deinem gesamten Gewicht in den Lowkick rein.
Ein Angespannter Muskel ist viel weniger anfällig für Verletzungen als ein Entspannter.
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