das ist ja gerade das dilemma beim kraul schwimmen. einer seits möchte man möglichst waagerecht und ruhig im wasser liegen, um den stirnwiderstand zu minimieren -> gleitphase). andererseits ist man gezwungen eine gewisse rollbewegung um die längsachse auszuführen, um genügend vortriebskraft zu erzeugen. diese rollbewegung erzeugt aber turbulenzen, die dann wieder den widerstand erhöhen. man muss also einen möglichst effektiven kompromiss finden!
zum beinschlag beim brustschwimmen:
die belastung für das kniegelenk und die bänder ist in der tat nicht zu verachten. allerdings sollte es bei einem gesunden knie keine ernsten probleme hervorrufen. man muss sich nur vor einer überbelastung schützen und die belastung langsam steigern. |