paar feinheiten noch zur ausführung:
sobald du an der stange hängst, die unterarme und den bauch anspannen.
während des klimmzugs die ellenbogen so nah wie möglich am körper vorbeiführen.
dass ein weit gegriffener Klimmzug im Obergriff mehr auf den Lat geht ist übrigens ein weit verbreiteter irrtum.
ich will hier niemand unwissenheit oder sonstwas unterstellen, denn das zu denken ist absolut natürlich... das tut jeder erstmal.
tatsache ist aber, bei engerem Griff wird der Lat mehr gedehnt, also in seiner gesamtheit mehr angesprochen.
mehr dehnung=mehr volumen oder=mehr zusatzgewicht.
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Die Entscheidungen, die Versammlungen hervorragender, aber verschiedenartiger Leute treffen, sind jenen, welche eine Versammlung von Dummköpfen treffen würden, nicht merklich überlegen. |