[Twilight]

Aufrechtes Rudern bitte nicht machen, ist keine wirklich gesunde Schulterübung.

Bei den Klimmzügen: Ein enger Griff trainiert den breiten Lat, da die Spannung durch die Dehnung erhöht wird. Ein weiter Griff trainiert eher die Rückenmitte. Im Klammergriff wird der Bizeps nicht als primär Muskeltrainiert (schon mal probiert dein Körpergewicht zu curlen?) sondern er kann in dieser Position besser mithelfen. Und Dips ist primär eine Brustübung und keine Trizepsübung...

Das sollte noch hinzugefügt werden.