Zitat:
Zitat von spassamleben  wie wäre es mit aktiven Seilspringen oder fällt dat auch in Wasser ?
Boxsacktraining ist auch ok , Kumpel schnappen und aktiv an den Pratzen arbeiten  |
Das gehört schon zu meinem training
Und wenn ich mehr als 2 mal in der Woche seilspringe, melden sich bei mir die Schienbeine.
Ich merke gerade, ich bin ein körperliches Frack :P...